Me arsyet e mësipërme, është e lehtë të thuhet se si mund të shmanget varësia. Është e kundërta e shkaqeve të mësipërme. Por zakonisht, është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Pjesa më e rëndësishme është të largoni emocionet nga bastet. Mos vini bast sepse jeni të prishur. Ose e dehur. Ose të lënduar. Mos i lidhni bastet tuaja me mbështetjen tuaj për ekipet.
Për më tepër, është e rëndësishme të kuptohet se varësia është një çrregullim. Nëse takoni një të varur, drejtojuni dhe ndihmojeni. Ju mund t'i referoni ato te organizata si Be Gamble Aware, Priory Group dhe Help Guide ku mund të marrin ndihmë profesionale.
- Lexoni artikujt: Interneti është i mbushur me burime. Përveç artikujve si ky, shumë prej tyre ofrojnë njohuri mbi sjelljet e lojërave të fatit dhe varësinë.
- Merrni pjesë në punëtori: Kërkoni seminare ose seminare në komunitetin tuaj ose në internet. Ata mund të ofrojnë një zhytje të thellë për të kuptuar rreziqet që lidhen me lojërat e fatit.
- Statistikat e Kërkimit: Kuptimi i gjasave dhe si funksionojnë ato mund të zvogëlojë joshjen e lojërave dhe sporteve që kanë shanse të ulëta për të fituar.
Emri i mjetit | Faqja e internetit | Përshkrimi |
---|
GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | Një shërbim falas që ju lejon të vendosni kontrolle për të kufizuar aktivitetet tuaja të lojërave të fatit në internet. |
BetBlocker | www.betblocker.org | Ky mjet bllokon mijëra faqe interneti të lojërave të fatit dhe mund të vendoset për periudha të ndryshme. |
Gamban | https://gamban.com/ | Efektive në bllokimin e aksesit në të gjitha faqet dhe aplikacionet e lojërave të fatit në pajisjet tuaja. |
StayFocusd | E disponueshme si një shtesë në shfletues si Chrome. | Një shtesë e shfletuesit që kufizon sasinë e kohës që mund të shpenzoni në uebsajte specifike, duke përfshirë faqet e lojërave të fatit. |