Mr Green Rishikimi i librave 2024 - Responsible Gaming

Bixhozi mund të jetë një problem nëse keni vështirësi të shkurtoni ose ndaloni.

Kur kostot tejkalojnë të ardhurat dhe fillojnë të dëmtojnë mirëqenien tuaj (fizike ose mendore), produktivitetin (në shkollë ose në punë), sigurinë (përsa i përket parave) dhe lidhjet sociale (nëpërmjet izolimit), atëherë keni një problem kumari.

Kumarxhinjtë problematikë shpesh neglizhojnë familjet e tyre, karrierën dhe detyrimet akademike, ndërkohë që grumbullojnë borxhe të mëdha kumari dhe bilanc huash. Disa lojtarë me probleme mohojnë se kanë një problem, ndjekin humbjet e tyre pavarësisht nga kostoja për veten e tyre dhe i japin përparësi kumarit mbi të gjitha aspektet e tjera të jetës së tyre.

Luaj me përgjegjësi

Hapi i parë dhe më i rëndësishëm drejt tejkalimit të një varësie është të pranoni se keni një problem. Duhet shumë guxim për ta pranuar këtë, veçanërisht nëse kursimet tuaja janë zhdukur dhe rrethi juaj shoqëror po pakësohet.

Mos e humbni shpresën dhe mos u përpiqni ta përballoni këtë vetë. Shumë njerëz kanë qenë në vendin tuaj më parë dhe në mënyrë efektive e kapërcejnë varësinë e tyre dhe vazhdojnë jetën e tyre. Kështu mundeni edhe ju.

A mendoni se bixhozi ju ndihmon të vrisni kohën kur jeni vetëm dhe të mërzitur? A është pas një debati me të dashurin tuaj apo një ditë veçanërisht stresuese në zyrë? te luaj me përgjegjësi, duhet ta bëni këtë vetëm për argëtim dhe jo si një mjet për të shpëtuar nga asgjë.

Në vend që t'i drejtoheni basteve për t'u marrë me ndjenjat tuaja ose për të lehtësuar mërzinë, do të ishte më e mençur dhe më e dobishme të përfshiheni në aktivitet fizik, të shoqëroheni me njerëz që nuk luajnë bixhoz, të eksploroni interesa të reja dhe të praktikoni teknika relaksuese.

Ku të kërkoni ndihmë

Flisni me të dashurit tuaj për këtë nëse keni nevojë për ndihmë duke kapërcyer zakonin tuaj të lojërave të fatit. Nuk është e nevojshme t'i drejtoheni kazinove ose internetit nëse jeni vetëm dhe kërkoni miq të rinj. Bëni diçka sociale, qoftë duke kontaktuar kolegët, duke marrë pjesë në një ngjarje sportive ose një klub leximi, duke u regjistruar në një kurs ose duke u bërë vullnetarë. Nëse është e mundur, preferohet konsultohuni me një profesionist.

Ka mundësi alternative për mbledhje si kjo. Kumarxhinj Anonimë, për një, përdor një program me 12 hapa për të ndihmuar në rikuperimin nga kumari kompulsiv. Gjetja e një "sponsori" ose një ish-kumarxhiu që tani është i matur dhe mund të ofrojë udhëzime dhe mbështetje është një aspekt vendimtar i programit.