Gunsbet Rishikimi i librave 2024 - Responsible Gaming

Luaj me përgjegjësi

Varësia nga kumari është shpesh rezultat i dëshirës kompulsive të një personi për të pasur sukses. Kur humbasin, kjo mund t'i bëjë ata edhe më të shqetësuar për të marrë paratë e tyre, duke çuar në edhe më shumë kumar. Kjo mund të shkaktojë me shpejtësi një reaksion zinxhir që me shpejtësi del jashtë kontrollit.

Shanset tuaja për të rrëshqitur në të njëjtin kurth do të ulen nëse hyni në të me mendësinë që jeni gati të humbni. Nëse jeni të përgatitur psikologjikisht për të dhe nuk shqetësoheni për sa para humbni, kumari në një kazino mund të jetë i këndshëm edhe nëse humbni para. Është shumë më argëtuese të fitosh kur futesh në të me mendësinë se do të humbësh.

Hapi i parë në kumar me përgjegjësi është të vendosni kufizimet tuaja për sasinë e parave që mund të shpenzoni. Para se të filloni seancën tuaj të lojrave, duhet të jeni të vetëdijshëm se sa para keni në dispozicion. Kur të jetë shpenzuar shuma e paracaktuar e parave, ndaloni. Urimet janë në rregull nëse jeni fitues; megjithatë, nëse fati juaj i mirë përfundon, përpiquni të mos e merrni keq.

Është e thjeshtë të humbasësh gjurmën e kohës kur merr pjesë në aktivitetet e lojërave të fatit. Vendosni një kohëmatës ose një alarm dhe kur të fiket, duhet të ndaloni atë që po bëni. Nëse luani për një kohë të gjatë, do të humbni më shumë para. Kumari nuk duhet të pengojë lidhjet tuaja personale ose kohën e kaluar me familjen tuaj dhe nuk duhet të merrni kohë pa punë për t'u kënaqur me të.

Ndërsa jeni duke luajtur, nuk duhet të pini ose të merrni drogë. Këto kimikate e bëjnë më të vështirë marrjen e gjykimeve të shëndosha, gjë që është problematike pasi gjykimet e shëndosha janë linja juaj më e madhe e mbrojtjes kundër lejimit të daljes jashtë kontrollit të kumarit.

Ku të kërkoni ndihmë

Kushdo që ka perceptimin se ata janë duke humbur kontrollin e lojërave të fatit ose që ata nuk janë në gjendje të luajnë me përgjegjësi duhet të ndalojnë menjëherë. Merr ndihme nëse nuk mund ta lini përdorimin e substancës ose nëse dyshoni se mund të jeni të varur nga ajo.

Nëse jeni të shqetësuar për zakonet tuaja të lojërave të fatit, nuk duhet të hezitoni të merrni ndihmë; nuk ke pse te kesh turp. Nuk ka asnjë arsye që ju të ndiheni të poshtëruar. Përpjekjet tuaja për ta zgjidhur vetë situatën nuk do të kenë sukses. Ju mund të kërkoni ndihmë nga terapistë ose grupe si p.sh BeGambleAware nëse nuk mendoni se është e përshtatshme të diskutoni sfidat tuaja me anëtarët e familjes ose rrethit të miqve.